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Gesundheit

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Der richtige Sonnenschutz für warme Tage

Endlich scheint wieder die Sonne! Garten oder Balkon locken jetzt genauso wie Radtouren oder lange Spaziergänge. Dabei sollten Sie aber immer auf den richtigen Sonnenschutz achten. Denn mit zunehmendem Alter wird unsere Haut deutlich sonnenempfindlicher. Erfahren Sie jetzt, wie Sie sich am besten schützen. Schädliche UV-Strahlen Sonnenstrahlen fühlen sich nicht nur gut auf der Haut […]
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Der Besuch im Fitnessstudio im Alter  

Im Alter nimmt die Muskelmasse langsam ab, unser Körper wird steifer und die Hormone stellen sich um. Sport, Fitness und Bewegung helfen dabei, diese Prozesse zu verlangsamen – das Fitnessstudio verspricht hier viele Möglichkeiten. Aber wie trainieren wir unsere Fitness als Senior im Fitnessstudio am besten? Das erfahren Sie hier in unserem neuen Artikel.  Fitnessstudio […]
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Die Wechseljahre und was im Körper passiert

Woran denken Sie, wenn Sie an die Wechseljahre denken? Das Ausbleiben der Monatsblutung und Hitzewallungen? Die beiden Begleiterscheinungen sind wohl die bekanntesten. Die Wechseljahre beginnen übrigens weitaus vor den ersten Anzeichen. Und sie können sich über viele Jahre und manchmal sogar Jahrzehnte ziehen, ähnlich wie die Pubertät. Erfahren Sie jetzt mehr darüber – und über […]
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Vorsätze für ein gesünderes 2022

Über die Festtage gab es reichlich gutes Essen und an Silvester vielleicht auch einen Sekt zu viel. Da fasst man gern gute Vorsätze: im nächsten Jahr soll alles anders werden. Doch die wenigsten halten mit ihren Vorsätzen lange durch. BremerhavenPLUS gibt Tipps. Gute Vorsätze halten wenige Monate 67 Prozent der Menschen nehmen sich für das […]
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Wenn die Muskeln schwächer werden

Nachdem das 30. Lebensjahr angebrochen ist, verliert der Mensch bis zu ein Prozent Muskeln pro Jahr. Die gute Nachricht: Dieser Prozess lässt sich aufhalten und sogar umkehren, unabhängig vom Alter. Muskeln fit halten Wenn kein Sport getrieben wird, büßt ein Mensch bis zum 80. Lebensjahr bis zu 40 Prozent seiner Muskelmasse ein. Und auch wie […]
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Neues Handbuch bietet wichtige Infos, Anträge und Checklisten

Gerade Angehörige stehen als größter Pflegedienst vor großen Herausforderungen – nicht erst seit der Corona-Pandemie, die manches zusätzlich schwerer gemacht hat. Neben der eigentlichen Pflegeleistung kümmern sich Angehörige um viele Formalitäten, stellen Anträge, wählen einen ambulanten Pflegedienst aus und organisieren Kurzzeit- oder Tagespflege. Alles mit dem ständigen Hintergedanken: Bloß nichts vergessen, nur keine Fehler machen! […]
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Das Geheimnis gesunden Alterns

Okinawa – Insel der Hundertjährigen. Nirgendwo auf der Welt leben die Menschen so lange wie auf dem Eiland im Pazifik. Frauen werden im Schnitt 87, Männer 80 Jahre alt. Ein japanisches Phänomen? Nein, auch in Deutschland erreichen die Menschen ein immer höheres Alter. Das Bild hat sich inzwischen vom gebrechlichen Senior hin zu einem aktiven […]
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