Nachdem das 30. Lebensjahr angebrochen ist, verliert der Mensch bis zu ein Prozent Muskeln pro Jahr. Die gute Nachricht: Dieser Prozess lässt sich aufhalten und sogar umkehren, unabhängig vom Alter. Muskeln fit halten Wenn kein Sport getrieben wird, büßt ein Mensch bis zum 80. Lebensjahr bis zu 40 Prozent seiner Muskelmasse ein. Und auch wie […]