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Gesundheit

JOGGEN FÜR SENIOREN

In der Herbstsonne durch den Lieblingspark traben oder bei Wind und Wetter am Strand entlang joggen – mit dem Laufsport kann in jedem Alter begonnen werden. Was Sie beim Joggen in fortgeschrittenem Alter beachten sollten, lesen Sie jetzt hier: Joggen für Senioren: Check-up beim Arzt Zuallererst geht es zu Ihrem Hausarzt und je nach seiner […]
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Zum Weltnettigkeitstag – Freundlichkeit und Hilfsbereitschaft sind gesund

Dem Obdachlosen einfach einen Becher Tee oder ein Stück Kuchen reichen, anderen die Tür aufhalten oder wirklich jeden, den man auf der Straße ansieht, anlächeln – Freundlichkeit und Hilfsbereitschaft tun unseren Mitmenschen gut. Und schaffen immer eine Win-Win-Situation. Das heißt, auch wenn es sich selbstlos anfühlt, Gutes zu tun, die Freude oder Dankbarkeit des anderen […]
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Zink kann uns vor Erkältungen schützen

Die Erkältungsviren sind im wahrsten Sinne aktuell in aller Munde: Halsweh, Schnupfen und Husten gehen gerade um. Da ist es besonders sinnvoll, das Immunsystem zu unterstützen. Zink, eines der lebensnotwendigen Spurenelemente, kann im besten Fall eine Erkrankung verhindern oder aber die -Dauer einer Erkältung verkürzen. Lesen Sie jetzt mehr: Zink hat viele Aufgaben Zink ist […]
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Faktoren für Bluthochdruck

120:80 – wer diese Zahlenkombination hört, weiß in der Regel sofort, dass vom perfekten Blutdruckwert die Rede ist. Was aber viele nicht wissen, ist, wie es um ihren eigenen Blutdruck steht. Ob sie zum Beispiel Bluthochdruck haben. Dabei ist es so wichtig, dies im Auge zu behalten. Lesen Sie jetzt mehr.  „Übergewicht, Rauchen, Bewegungsmangel, Alkohol […]
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Was bedeutet eigentlich der Nutri-Score?

Seit November 2020 können deutsche Lebensmittelhersteller auf ihren Produktverpackungen einen sogenannten Nutri-Score abbilden. Dieser kennzeichnet mit bunten Buchstaben von A bis E das Nährwertprofil eines Lebensmittels. Aber was heißt das eigentlich genau? Erfahren Sie jetzt, was sich hinter dem Nutri-Score verbirgt. Eine Nährstoff-Kennzeichnung macht Sinn Manche Produkte im Supermarkt wirken auf den ersten Blick gar […]
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Tanzen im Alter – warum Sie direkt loslegen sollten  

Sind Sie früher auch so gerne tanzen gegangen? Vielleicht wäre es mal wieder an der Zeit, das Tanzbein zu schwingen? Dann nichts wie ab aufs Parkett. Denn Tanzen sorgt für ein positives Körpergefühl und macht einfach Spaß! Egal, in welchem Alter. Welchen positiven Einfluss Tanzen auf Körper und Geist hat, erfahren Sie jetzt.     Jeder kann […]
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Bremerhavens Chorvereinigung Concordia e. V. – tolles Ensemble, großes Liederrepertoire

Singen im Chor macht Spaß und ob Filmmelodien oder internationale Folklore, Musicals oder Volkslieder – das Repertoire der Chorvereinigung Concordia e. V. aus Bremerhaven ist breit gefächert. Wir stellen ihn vor – einen der größten Chöre der Region. Die Chorvereinigung Concordia e. V. 170 Jahre gibt es sie schon. In 2021 hätte die große Jubiläumsfeier […]
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Im See abkühlen – aber sicher!  

Wenn Großeltern mit Ihren Enkeln im See schwimmen gehen, haben sie meist Sorge um die Kleinen. Und die ist auch nicht unbegründet: Denn nur 40 Prozent der unter 10-Jährigen können sicher schwimmen. Allerdings: Vor allem ältere Menschen mit Vorerkrankungen haben relativ häufig Badeunfälle. Wie Ihr Ausflug an den Badesee für alle sicher und sorgenfrei abläuft, […]
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Bitterstoffe – Artischocke und Co. für die Gesundheit 

Viele von Ihnen verziehen bei bitteren Lebensmitteln bestimmt auch das Gesicht – die sind im wahrsten Sinne des Wortes Geschmackssache. Dabei lohnt es sich, Artischocke und Co. in Ihren Ernährungsplan aufzunehmen. Denn sie tun uns gut: Bitterstoffe sind gesund. Erfahren Sie jetzt hier mehr darüber.   Was sind Bitterstoffe?  Bitterstoffe schmecken – ganz wie es der […]
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Stressabbau durch PME 

Stress kann viele Ursachen haben. Sei es der Berg an Arbeit, der einfach nicht schrumpfen will, oder Sorge um ein liebes Familienmitglied. Fakt ist, dass sich Kummer und Überarbeitung langfristig auf unsere Gesundheit auswirken. Eine effektive und dabei sehr einfach zu lernende Methode zum Stressabbau ist die „Progressive Muskelentspannung“ (PME). Lesen Sie hier mehr über […]
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